Το άρθρο αυτό έχει δημιουργηθεί με τη βοήθεια Τεχνητής Νοημοσύνης - TN (Artificial Intelligence - AI), έπειτα από διαδοχικά ερωτήματα και προσωπική καθοδήγησή μου. Η τελική διατύπωση, σύνθεση και επιμέλεια αποτελούν αποκλειστικά προσωπική μου ευθύνη.
Εισαγωγή
Η φράση «Ο επιμένων νικά» είναι κάτι παραπάνω από παροιμιώδης σοφία. Είναι μια ψυχολογική αλήθεια, θεμελιωμένη στη σύγχρονη επιστήμη της συμπεριφοράς, της μάθησης και της προσωπικής ανθεκτικότητας. Τι σημαίνει όμως να επιμένεις; Και πώς η επιμονή, όταν συνοδεύεται από επαναλαμβανόμενες αποτυχίες, μπορεί τελικά να εγγυηθεί την επιτυχία;
«Success is not final, failure is not fatal: It is the courage to continue that counts.»
— Winston Churchill
Η επιμονή ως ψυχολογική ικανότητα
Η επιμονή δεν είναι πείσμα. Είναι η σταθερή και συνειδητή προσπάθεια προς έναν στόχο, ακόμη κι όταν οι εξωτερικές και εσωτερικές αντιξοότητες δημιουργούν την επιθυμία εγκατάλειψης. Σύμφωνα με τον Duckworth et al. (2007), η επιμονή, μαζί με το πάθος για μακροπρόθεσμους στόχους, συνθέτουν αυτό που ονομάζεται "grit" — μια βασική προβλεπτική μεταβλητή για την επιτυχία σε διάφορους τομείς της ζωής.
«Ever tried. Ever failed. No matter. Try again. Fail again. Fail better.»
— Samuel Beckett
Γιατί η επιμονή είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό;
Η επιμονή έχει αναδειχθεί ως το πιο ισχυρό ψυχολογικό χαρακτηριστικό για τη μακροπρόθεσμη επιτυχία, ξεπερνώντας ακόμα και τη νοημοσύνη ή το ταλέντο (Duckworth et al., 2007; Mischel, 2014).
- Η επιμονή υπερνικά την έλλειψη ταλέντου: Άτομα με μέτριο IQ αλλά υψηλό grit παρουσιάζουν καλύτερη μακροπρόθεσμη πρόοδο σε απαιτητικά περιβάλλοντα.
- Το ταλέντο χωρίς επιμονή εξανεμίζεται: «Το ταλέντο σε κάνει να ξεκινήσεις· η επιμονή σε κάνει να συνεχίσεις» (Duckworth, 2016).
- Η επιμονή ενισχύει την αυτοεκτίμηση: Κάθε φορά που συνεχίζεις ενώ θα μπορούσες να παραιτηθείς, ενισχύεις τη θετική αυτό-αντίληψη (Bandura, 1997).
- Η επιμονή δίνει δομή σε έναν αβέβαιο κόσμο: Δεν μπορείς να ελέγξεις την τύχη, αλλά μπορείς να ελέγξεις αν θα συνεχίσεις (Seligman, 2011).
- Η επιμονή είναι η γέφυρα ανάμεσα στη μάθηση και την επιτυχία: Η αποτυχία σε διδάσκει· η επιμονή σε διατηρεί ενεργό (Dweck, 2006).
Η αποτυχία ως μοχλός επιτυχίας
Η επιτυχία, στην πραγματικότητα, είναι το αποτέλεσμα πολλών αποτυχιών που αξιοποιήθηκαν σωστά. Ο ψυχολόγος Albert Bandura εισήγαγε την έννοια της αυτο-αποτελεσματικότητας (self-efficacy), η οποία ενισχύεται όταν το άτομο αντιμετωπίζει προκλήσεις και μαθαίνει από τα λάθη του.
«I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work.»
— Thomas A. Edison
Thomas A. Edison, c.1922 — Library of Congress, Public Domain
Η ψυχολογική διαδρομή προς την επιτυχία
- Αποτυχία
- Μάθηση από αποτυχία
- Επιμονή
- Γνωστική ανθεκτικότητα
- Εσωτερικό κίνητρο
- Επιτυχία
«I've missed more than 9,000 shots in my career. I've lost almost 300 games. Twenty-six times I've been trusted to take the game-winning shot and missed. I've failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.»
— Michael Jordan
Andrew D. Bernstein via Getty Images
Το να νικάς δεν σημαίνει να μη χάνεις ποτέ. Σημαίνει να μαθαίνεις πώς να χάνεις, χωρίς να χάνεις τον προσανατολισμό σου. Ο επιμένων δεν νικά επειδή είναι ο ισχυρότερος, αλλά επειδή δεν εγκαταλείπει. Και κάθε αποτυχία αποτελεί δομικό στοιχείο της μελλοντικής επιτυχίας.
Βιβλιογραφία
- Bandura, A. (1997). Self-efficacy: The exercise of control. New York: Freeman.
- Duckworth, A. L. et al. (2007). Grit. Journal of Personality and Social Psychology, 92(6), 1087–1101.
- Duckworth, A. (2016). Grit: The power of passion and perseverance. Scribner.
- Dweck, C. (2006). Mindset. Random House.
- Mischel, W. (2014). The Marshmallow Test. Little, Brown.
- Seligman, M. (2011). Flourish. Free Press.
Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
Lately & with Artificial Intelligence –“I Think · I Evolve · I Share”
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
Lately & with Artificial Intelligence –“I Think · I Evolve · I Share”