Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Αυτοβελτίωση & Προσωπική Ανάπτυξη. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

ΠΛΑΙΣΙΟ και Ελευθερία: ο άνθρωπος δεν ξεφεύγει από τα όριά του, αλλά μπορεί να τα μετακινεί !

Photo by Pablo Heimplatz on Unsplash      


Υπάρχει αυτό που ονομάζουμε ελεύθερη βούληση ή όχι ;


Η ερώτηση για την ελευθερία και την ελεύθερη βούληση με απασχολεί χρόνια. Όχι μόνο φιλοσοφικά, αλλά και ανθρώπινα. 

... γιατί στο τέλος δεν έχει τόση σημασία τι λένε μόνο τα βιβλία, όσο το τι ζει κανείς στην πράξη: στις σχέσεις του, στις δυσκολίες του, στις ευκαιρίες που του δόθηκαν ή δεν του δόθηκαν, στις αποφάσεις που πήρε και σε εκείνες που δεν τόλμησε να πάρει.

Πολλοί λένε ότι ο άνθρωπος δεν είναι ελεύθερος, γιατί όλα καθορίζονται από τη βιολογία, τον εγκέφαλο, τα βιώματα, τον χαρακτήρα, τις συνθήκες. Άλλοι πάλι επιμένουν ότι ο άνθρωπος είναι ελεύθερος και μόνο ο ίδιος ευθύνεται για ό,τι γίνεται στη ζωή του. 

Προσωπικά, και οι δύο θέσεις μου φαίνονται υπερβολικές. Η πρώτη αφαιρεί σχεδόν όλη την ευθύνη. Η δεύτερη αγνοεί τη δύναμη της πραγματικότητας.

Νομίζω πως η αλήθεια βρίσκεται κάπως πιο σύνθετα. Φυσικά και υπάρχει ελευθερία. Αλλά δεν είναι απόλυτη. Υπάρχει μέσα σε ένα ΠΛΑΙΣΙΟ.

Τι εννοώ με τη λέξη ΠΛΑΙΣΙΟ

Όταν λέω ΠΛΑΙΣΙΟ, δεν εννοώ μία μόνο αιτία. Δεν εννοώ κάτι απλό και μονοδιάστατο. Εννοώ ένα σύνολο παραγόντων που αλληλεπιδρούν και διαμορφώνουν τον άνθρωπο.

Το δικό μου μνημονικό ΠΛΑΙΣΙΟ νομίζω το περιγράφει αρκετά καλά:

ΠΛΑΙΣΙΟ = κατανόηση σύνθετων συμπεριφορών

Π → Προδιάθεση (γενετική, νευροβιολογία)
Λ → Λειτουργία εγκεφάλου (αμυγδαλή, προμετωπιαίος, κυκλώματα)
Α → Ανάπτυξη (παιδική ηλικία, ωρίμανση εγκεφάλου)
Ι → Ιστορίες / εμπειρίες (μάθηση, τραύματα, σχέσεις)
Σ → Συνθήκες / περιβάλλον (οικογένεια, κοινωνία, πλαίσιο ζωής)
Ι → Ικανότητα ελέγχου (αυτορρύθμιση, παρορμήσεις)
Ο → Οργανισμός (συνειδητές επιλογές, συμπεριφορά)

Όλα αλληλεπιδρούν — δεν είναι μία ή αιτία, αλλά ένα δυναμικό σύστημα.

Αυτό το σχήμα με βοηθά να θυμάμαι κάτι βασικό: ο άνθρωπος δεν είναι προϊόν μίας μόνο αιτίας. Είναι αποτέλεσμα ενός δυναμικού συστήματος. Η γενετική, η νευροβιολογία, η παιδική ηλικία, οι εμπειρίες, οι σχέσεις, η κοινωνία, η οικονομική κατάσταση, η αυτορρύθμιση, η συνείδηση, οι πράξεις — όλα έχουν βάρος.

Το πιο σημαντικό είναι ότι όλα αυτά δεν είναι στατικά, αλλά αλληλοεπηρεάζονται συνεχώς.

Το ΠΛΑΙΣΙΟ διαμορφώνει τον χαρακτήρα

Συχνά μιλάμε για τον χαρακτήρα σαν να είναι κάτι σχεδόν αυτονόητο: «έτσι είναι αυτός», «έτσι γεννήθηκε», «έτσι έμαθε». Όμως ο χαρακτήρας δεν είναι κάτι που απλώς υπάρχει. Διαμορφώνεται από όσα κουβαλάμε και από όσα ζούμε. 

Από την προδιάθεση και από το περιβάλλον. Από την ενίσχυση και από την απόρριψη. Από την αγάπη και από την έλλειψή της. Από την ασφάλεια και από τον φόβο. Από τις επιτυχίες και από τις πληγές.

Αυτό σημαίνει κάτι πολύ ουσιαστικό: πολλές φορές δεν φτάνει μόνο η θέληση. Δεν μπορώ να γίνω κάτι, αν δεν υπάρχουν οι κατάλληλες συνθήκες, όση προσπάθεια κι αν καταβάλω. Η προσπάθεια είναι απαραίτητη, αλλά δεν είναι παντοδύναμη.

Ένας σπόρος μπορεί να έχει μέσα του όλη τη δυνατότητα του δέντρου. Αν όμως δεν βρει το κατάλληλο έδαφος, το σωστό νερό, το αναγκαίο φως, δεν θα ανθίσει. Δεν φταίει μόνο ο σπόρος. Υπάρχει και το περιβάλλον.

Το ίδιο συμβαίνει και με τον άνθρωπο.

Οι αποφάσεις, όμως, είναι καθοριστικές

Αν σταθούμε μόνο στο ΠΛΑΙΣΙΟ, κινδυνεύουμε να αδικήσουμε κάτι εξίσου σημαντικό: τις αποφάσεις. Γιατί, ναι, το ΠΛΑΙΣΙΟ είναι καθοριστικό. Αλλά καθοριστικές είναι και οι αποφάσεις.

Οι αποφάσεις είναι το σημείο όπου όλο αυτό το υπόβαθρο μετατρέπεται σε πράξη.  Επηρεάζονται μεν από το χαρακτήρα, από τις συνθήκες, από τις δυνατότητες και από τα όρια. Παρ’ όλα αυτά, έχουν καθοριστική σημασία. Γιατί κάθε απόφαση δεν αλλάζει μόνο μια στιγμή. Αλλάζει λίγο και τον άνθρωπο που την παίρνει.

Το βλέπω ως έναν κύκλο:

- Το ΠΛΑΙΣΙΟ διαμορφώνει τον χαρακτήρα.
- Ο χαρακτήρας επηρεάζει τις αποφάσεις.
- Οι αποφάσεις διαμορφώνουν ξανά τον χαρακτήρα.
- Και ο χαρακτήρας επιστρέφει πάλι μέσα στο ΠΛΑΙΣΙΟ.

Άρα η ελευθερία δεν είναι κάτι εξωτερικό από το σύστημα. Είναι η δυνατότητα να επηρεάζεις, έστω λίγο, αυτόν τον κύκλο. Μπορεί να μην ορίζεις το ξεκίνημα. Αλλά μπορείς να επηρεάζεις την κατεύθυνση.

Τα εσωτερικά στοιχεία που παίζουν ρόλο

Μέσα σε αυτό το ΠΛΑΙΣΙΟ υπάρχουν και στοιχεία που τα νιώθουμε πιο «δικά μας», αν και ούτε αυτά είναι εντελώς ανεξάρτητα: η επιμονή, η φιλοδοξία, η πειθαρχία, η εργατικότητα, το ταλέντο.

Όλα αυτά είναι καθοριστικά.

- Το ταλέντο χωρίς πειθαρχία μπορεί να χαθεί.
- Η πειθαρχία χωρίς νόημα μπορεί να ξεραθεί.
- Η εργατικότητα χωρίς ευκαιρία μπορεί να φθείρεται χωρίς αποτέλεσμα.
- Η φιλοδοξία χωρίς μέτρο μπορεί να γίνει παγίδα.

Ακόμα και η τύχη, χωρίς τη δική μας ετοιμότητα, μπορεί να περάσει μπροστά μας και να μην την αρπάξουμε ... να μην την αναγνωρίσουμε καν.

Η τύχη μέσα στο ΠΛΑΙΣΙΟ

Συχνά μιλάμε για την τύχη σαν να είναι κάτι εντελώς τυχαίο, σχεδόν μαγικό. Όμως στην πραγματικότητα η τύχη δεν είναι μόνο ένα ανεξήγητο γεγονός. Συνδέεται με παράγοντες που αλληλεπιδρούν.

Μπορούμε να το δούμε με τον εξής τύπο:

L = (O × T × E) + U

όπου:

  • L = Luck
    Η συνολική τύχη που έχει ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

  • O = Opportunity
    Η ευκαιρία ή η ευνοϊκή περίσταση που εμφανίζεται.

  • T = Timing
    Το αν η ευκαιρία αυτή εμφανίζεται στη σωστή στιγμή.

  • E = Execution / Readiness
    Το αν το άτομο είναι έτοιμο και ικανό να την αξιοποιήσει.

  • U = Uncontrollable
    Το απρόβλεπτο μέρος της ζωής, αυτό που κανείς δεν μπορεί να ελέγξει πλήρως.

Με άλλα λόγια:

Luck = opportunity × timing × readiness + the uncontrollable

Αυτό σημαίνει ότι η τύχη δεν είναι μόνο «καλή συγκυρία». Μια ευκαιρία μπορεί να υπάρξει, αλλά αν έρθει σε λάθος στιγμή, μπορεί να χαθεί. Ακόμη κι αν έρθει στη σωστή στιγμή, αν ο άνθρωπος δεν είναι έτοιμος, πάλι μπορεί να περάσει ανεκμετάλλευτη.

Άρα, η τύχη δεν είναι ανεξάρτητη από το ΠΛΑΙΣΙΟ. Η ετοιμότητα, η ικανότητα εκτέλεσης, η πειθαρχία, η εμπειρία και η ωριμότητα επηρεάζουν άμεσα το αν μια ευκαιρία θα μετατραπεί πράγματι σε «τύχη».

Βέβαια, παραμένει πάντα και ένα μέρος που δεν υπακούει ούτε στην προσπάθεια ούτε στον σχεδιασμό. Αυτό είναι το Uncontrollable — εκείνο το στοιχείο της ζωής που δεν μπορούμε να προβλέψουμε ή να κατευθύνουμε πλήρως.

Γι’ αυτό θα μπορούσαμε να πούμε:

Someone’s luck is the result of opportunity, timing, and readiness — plus the part of life no one can control.

Έτσι, η τύχη δεν είναι ούτε καθαρά τυχαία ούτε πλήρως ελεγχόμενη. Είναι και αυτή μέρος του ίδιου δυναμικού συστήματος μέσα στο οποίο κινείται ο άνθρωπος.

Η ελευθερία ως διεύρυνση

Για μένα, εδώ βρίσκεται η πιο ουσιαστική μορφή ελευθερίας: όχι στο να ξεφεύγεις από το ΠΛΑΙΣΙΟ σου, αλλά στο να το διευρύνεις.

Ο άνθρωπος δεν βγαίνει έξω από το ΠΛΑΙΣΙΟ του σαν να αλλάζει δωμάτιο. Δεν πετά από πάνω του το παρελθόν του, τη βιολογία του, τον χαρακτήρα του, τις πληγές του, τις ελλείψεις του. Αυτά τον ακολουθούν.

Αυτό που μπορεί να κάνει είναι να μετακινεί, λίγο-λίγο, τα όριά του.

- Να βγαίνει από το comfort zone του,
- Να εκπαιδεύεται,
- Να εκτίθεται σε νέες εμπειρίες,
- Να αμφισβητεί αυτά που θεωρούσε αυτονόητα,
- Να ασκείται στην αυτορρύθμιση,
- Να επιμένει εκεί που παλιά θα εγκατέλειπε.

Άλλοτε αυτό γίνεται με δική του επιλογή. Άλλοτε το επιβάλλει η ίδια η ζωή. Και στις δύο περιπτώσεις, όμως, υπάρχει μια δυνατότητα: να μη μείνει ακριβώς ο ίδιος.

Η ελευθερία, λοιπόν, δεν είναι να γίνεσαι ό,τι θέλεις. Είναι να μην παραμένεις μόνο ό,τι σου έτυχε.

Η ελευθερία μου και οι άλλοι

Υπάρχει όμως και κάτι ακόμη που θεωρώ αναγκαίο. Η ελευθερία μου δεν είναι μόνη της στον κόσμο. Υπάρχει δίπλα στην ελευθερία του άλλου.

Άρα η ελευθερία μου σταματά εκεί που αρχίζει η ελευθερία του άλλου. Το ίδιο και τα δικαιώματά μου. Δεν μπορώ να επικαλούμαι τα δικαιώματά μου με τρόπο που να καταπατώ τα δικαιώματα των άλλων.

Αυτό δεν μειώνει την ελευθερία. Της δίνει μέτρο, ήθος και πολιτισμό. Γιατί αλλιώς η ελευθερία γίνεται αυθαιρεσία. Και η αυθαιρεσία δεν είναι ελευθερία. Είναι δύναμη χωρίς συνείδηση.

Η αληθινή ελευθερία θέλει επίγνωση, όρια και σεβασμό.

Πιστεύω, λοιπόν, πως φυσικά και υπάρχει ελευθερία και ελεύθερη βούληση. Αλλά υπάρχει ως μέρος ενός δυναμικού συστήματος. Το ΠΛΑΙΣΙΟ καθορίζει πολλά. Οι συνθήκες έχουν πραγματικό βάρος. Ο χαρακτήρας διαμορφώνεται. Οι δυνατότητες δεν είναι ίδιες για όλους. Και όμως, μέσα σε αυτά, οι αποφάσεις παραμένουν καθοριστικές.

Ο άνθρωπος δεν είναι απόλυτα ελεύθερος, αλλά δεν είναι και απόλυτα φυλακισμένος. Είναι ένα ον που κινείται μέσα σε όρια και ταυτόχρονα προσπαθεί να τα μετακινήσει. Που δέχεται επιδράσεις, αλλά και επιστρέφει επιδράσεις. Που δεν μπορεί να αρχίσει από το μηδέν, αλλά μπορεί να αλλάξει, έστω λίγο, την πορεία του.

Ίσως αυτή να είναι η πιο αληθινή μορφή ελευθερίας: όχι να ζεις έξω από κάθε πλαίσιο, αλλά να ζεις μέσα του με περισσότερη συνείδηση, περισσότερη ευθύνη και λίγο μεγαλύτερο ορίζοντα.

Κλείνοντας

Τελικά, ίσως το ζητούμενο να μην είναι να αποδείξουμε αν ο άνθρωπος είναι απολύτως ελεύθερος ή όχι. Ίσως το ζητούμενο να είναι πιο πρακτικό και πιο σωστό-

... να καταλάβουμε καλύτερα ποιο είναι το ΠΛΑΙΣΙΟ μας, ποια είναι τα πραγματικά μας όρια, τι μας καθορίζει, τι μας τραβά προς τα πίσω, τι μας βοηθά να προχωρούμε...


"Ελευθερία δεν είναι να αρνείσαι το ΠΛΑΙΣΙΟ σου, αλλά να μαθαίνεις πώς να το διευρύνεις..."


 

Φιλοδοξία ή Ματαιοδοξία ;

Photo by Vince Fleming on Unsplash

Κάνεις προσπάθεια, προχωράς, θέτεις στόχους. Και μετά έρχεται η ερώτηση: γιατί το κάνω; Αν κανείς δεν μάθει ποτέ την πρόοδό σου, θα εξακολουθεί να αξίζει;

Κουράστηκα να μπερδεύω την εσωτερική μου πορεία με την ανάγκη να «φαίνομαι».

Υπάρχουν στιγμές που η προσπάθεια έχει νόημα. Δουλεύω χωρίς να με νοιάζει αν θα αναγνωριστεί, επιμένω, προχωρώ χωρίς να χρειάζομαι επιβεβαίωση.

Υπάρχουν όμως και άλλες στιγμές που αρχίζω να κοιτάζω γύρω μου περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται. Συγκρίσεις, σκέψεις, μια ένταση. Όχι γιατί θέλω να γίνω καλύτερος, αλλά γιατί δεν θέλω να υστερώ.

Και στο τέλος επιστρέφω πάντα στην ίδια ερώτηση: 


"Aν κανείς δεν το μάθει ποτέ, θα εξακολουθεί να αξίζει ; " 


και κάπως κατέληξα ... ότι στην αρχή σε κινεί η επιβεβαίωση (ματαιοδοξία), αλλά με την ωρίμανση μετατοπίζεται σε αξία / νόημα !



Δεν είσαι οι σκέψεις σου ! ... είσαι απλά ο χώρος μέσα στον οποίο περνούν οι σκέψεις, αλλά όχι οι ίδιες οι σκέψεις.

 

Photo by Meral Avdanlı on Unsplash

 

Πάντα να θυμάσαι: 

Οι σκέψεις σου δεν είσαι εσύ. Είναι σύνεφα που περνούν. Δες τις, παρατήρησέ τις, αξιολόγησέ τις, κράτησε και βάλε στην άκρη αυτές που θες και αυτές που αξίζουν και άσε τις άλλες να προχωρήσουν ... να φύγουν. Μην κολλάς, μην επιμένεις, μην τις κρατάς.


Ό,τι κι αν σκεφτείς - όσο τρομακτικό, υπερβολικό ή παράλογο κι αν φαίνεται - δεν σημαίνει πως θα το κάνεις. Η σκέψη δεν είναι πρόθεση. Είναι απλώς ένας φόβος που ζητά προσοχή, όχι πίστη.

Οι σκέψεις δεν προβλέπουν πράξεις. Είναι το αποτέλεσμα του φόβου να χάσεις τον έλεγχο, αλλά ο φόβος αυτός αποδεικνύει ακριβώς ότι έχεις επίγνωση και δεν θα χάσεις τον έλεγχο.


Όταν νιώθεις την ενέργεια να ανεβαίνει, εκείνον τον ηλεκτρισμό που σε τρομάζει,  θυμήσου: δεν είναι απειλή. Είναι ένταση που ζητά έξοδο, όχι προειδοποίηση για κίνδυνο. Αν η καρδιά φτερουγίζει, αν το στομάχι σφίγγεται, αν το έντερο φουσκώνει, άκου το σώμα σου χωρίς φόβο. Σου λέει μόνο: άσε με να αναπνεύσω.”

Πάρε μια ανάσα. Μια αργή, βαθιά εισπνοή. Κράτα τη για λίγο. Κι εκπνοή. Άσε την ένταση να φεύγει λίγο-λίγο. Αν νιώσεις πως δεν αντέχεις, κινήσου. Περπάτα, κολύμπα, σφίξε τα χέρια και άφησέ τα. Κάθε φορά που κινείσαι, η ενέργεια βρίσκει δρόμο να φύγει. Αν έχεις σάκο του μποξ, χρησιμοποίησέ τον με επίγνωση, όχι για να χτυπήσεις κάτι, αλλά για να αφήσεις κάτι να φύγει. Κάθε χτύπημα με μια εκπνοή: να φεύγει φόβος, να μένει καθαρός αέρας.


Δεν χρειάζεται να διώξεις τις σκέψεις. Άφησέ τις να περάσουν, όπως τα σύννεφα. Όσο λιγότερο τις πολεμάς, τόσο πιο γρήγορα φεύγουν. Όταν έρχεται ο φόβος, πες του απλά: «Σε βλέπω αλλά δεν είμαι εσύ. Είμαι αυτός που σε παρατηρεί.»



«Συνειδητοποίησε ότι είσαι απλά ο χώρος μέσα στον οποίο περνούν οι σκέψεις, όχι οι ίδιες οι σκέψεις»


Όταν σε κυριεύουν η αμφιβολία, η αβεβαιότητα, η ανασφάλεια ή η ανάγκη για επιβεβαίωση, μετέφερε τη σκέψη σου και τον εαυτό σου νοητικά στο safe place σου. Εκεί όπου εσύ είσαι απολύτως βέβαιος, χωρίς καμία αμφιβολία, ότι είσαι ασφαλής και σε αγαπούν. Αυτό να είναι πάντα το σημείο αναφοράς σου ... και μην ξεχνάς: η αμφιβολία, η αβεβαιότητα και το άγνωστο δίνουν κι αυτά τη δική τους πικάντικη γεύση στη ζωή ... αλλιώς η ζωή θα ήταν πολύ βαρετή!


Τί ειναι αυτά που μας κινητοποιούν στη ζωή; Από τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες έως τη δύναμη της περιέργειας.

Photo by Marija Zaric on Unsplash


Το παρόν άρθρο δημιουργήθηκε με τη βοήθεια εργαλείων Τεχνητής Νοημοσύνης, έπειτα από δικές μου ερωτήσεις και καθοδήγηση. Η τελική σύνθεση και ευθύνη του κειμένου ανήκει αποκλειστικά σε εμένα.


Λέξεις-κλειδιάανθρώπινα κίνητρα, κινητήριες δυνάμεις, θεωρία Maslow, ιεράρχηση αναγκών, αυτοπραγμάτωση, αυθυπέρβαση, περιέργεια, ψυχολογικές ανάγκες, βιολογικά ένστικτα


Εισαγωγή


Από την αυγή της ιστορίας, ο άνθρωπος προσπαθεί να κατανοήσει τι τον ωθεί σε δράση, σε αναζήτηση και σε δημιουργία. Οι κινητήριες δυνάμεις που καθοδηγούν τη συμπεριφορά του είναι ποικίλες: από τις βασικές βιολογικές ανάγκες μέχρι τις πιο αφηρημένες φιλοσοφικές αναζητήσεις. Σκοπός του άρθρου είναι να παρουσιάσει συνοπτικά τις κυριότερες θεωρήσεις γύρω από τα ανθρώπινα κίνητρα, με ιδιαίτερη αναφορά στη θεωρία του Maslow, στην έννοια της αυθυπέρβασης και στον ρόλο της περιέργειας.


1. Βιολογικές και ενστικτώδεις δυνάμεις

Η πιο θεμελιώδης κινητήρια δύναμη είναι η ανάγκη επιβίωσης. Το ένστικτο οδηγεί τον άνθρωπο στην αναζήτηση τροφής, νερού, στέγης και ασφάλειας. Η αναπαραγωγή αποτελεί επίσης πρωταρχικό κίνητρο, συνδεδεμένο με τη διαιώνιση του είδους. Σε αυτό το επίπεδο, ο άνθρωπος δεν διαφέρει από τα υπόλοιπα έμβια όντα.


2. Ψυχολογικές και κοινωνικές ανάγκες

Μετά την κάλυψη των βασικών αναγκών, εμφανίζονται οι κοινωνικές και ψυχολογικές κινητήριες δυνάμεις. Ο Freud τόνισε τη σημασία των ενστίκτων (σεξουαλικότητα και ένστικτο θανάτου), ενώ ο McClelland (1961) μίλησε για τρεις βασικές ανάγκες που καθορίζουν τη συμπεριφορά: επίτευξη, σχέσεις και δύναμη. Επιπλέον, οι σύγχρονοι ψυχολόγοι Deci και Ryan (1985) με τη Θεωρία του Αυτοπροσδιορισμού αναφέρθηκαν στην έμφυτη ανάγκη του ανθρώπου για αυτονομία, ικανότητα και σχέση.


3. Η θεωρία του Maslow

Ο Abraham Maslow (1943) πρότεινε την πιο γνωστή ιεράρχηση αναγκών, με τη μορφή πυραμίδας:

  • Φυσιολογικές ανάγκες
  • Ασφάλεια
  • Αγάπη και ανήκειν
  • Εκτίμηση
  • Αυτοπραγμάτωση

Στα μεταγενέστερα έργα του, ο Maslow πρόσθεσε και τις γνωστικές και αισθητικές ανάγκες, δείχνοντας ότι η αναζήτηση γνώσης, κατανόησης και ομορφιάς είναι εξίσου σημαντικές για την ανθρώπινη ολοκλήρωση.


4. Η αυθυπέρβαση

Λίγο πριν το τέλος της ζωής του, ο Maslow (1971) εισήγαγε ένα ακόμη ανώτερο επίπεδο: την αυθυπέρβαση (self-transcendence). Σε αυτή τη φάση, ο άνθρωπος ξεπερνά τα όρια του εαυτού του και στρέφεται προς κάτι μεγαλύτερο: την ανθρωπότητα, τη φύση, το σύμπαν ή το θείο. Ενώ η αυτοπραγμάτωση αφορά την πλήρη ανάπτυξη των προσωπικών δυνατοτήτων, η αυθυπέρβαση σχετίζεται με την υπέρβαση του «εγώ» και τη σύνδεση με το «όλον». Πρόκειται για την πνευματική ολοκλήρωση, που δίνει βαθύτερο νόημα στην ανθρώπινη ύπαρξη.


5. Η περιέργεια ως κινητήρια δύναμη

Η περιέργεια, αν και δεν αποτελεί βιολογική ανάγκη, έχει αναγνωριστεί ως ισχυρό κίνητρο που ωθεί τον άνθρωπο στη μάθηση και στην ανακάλυψη. Ο Maslow μιλούσε για την «ανάγκη να γνωρίζουμε και να κατανοούμε» (need to know and to understand) ως βασικό χαρακτηριστικό της ανθρώπινης φύσης. Η περιέργεια τροφοδοτεί την επιστήμη, την τέχνη και την πρόοδο του πολιτισμού, αποτελώντας γέφυρα ανάμεσα στην απλή επιβίωση και στην αυτοπραγμάτωση, αλλά και πέρα από αυτήν, στην αναζήτηση νοήματος μέσω της αυθυπέρβασης.


6. Συμπεράσματα

Οι κινητήριες δυνάμεις του ανθρώπου είναι ένα μίγμα βιολογικών ενστίκτων, ψυχολογικών αναγκών και πνευματικών αναζητήσεων. Από τον Freud έως τον Maslow και τους νεότερους θεωρητικούς, η προσπάθεια κατανόησης των ανθρώπινων κινήτρων δείχνει ότι ο άνθρωπος δεν καθοδηγείται μόνο από την ανάγκη να ζήσει, αλλά και από την επιθυμία να μάθει, να δημιουργήσει και να βρει νόημα. Η περιέργεια, ως συμπληρωματική αλλά ουσιαστική δύναμη, αναδεικνύει την πραγματική δυναμική της ανθρώπινης ύπαρξης. Στην κορυφή αυτής της πορείας, η αυθυπέρβαση δείχνει τον δρόμο προς μια ζωή που ξεπερνά τα στενά όρια του ατόμου και συνδέεται με το ευρύτερο σύνολο.


«Η αληθινή δύναμη του ανθρώπου βρίσκεται στην περιέργεια που τον οδηγεί να ξεπερνά τα όρια του εαυτού του.»


Βιβλιογραφία
  • Freud, S. (1920). Beyond the Pleasure Principle. Vienna.
  • Maslow, A. H. (1943). A theory of human motivation. Psychological Review, 50(4), 370–396.
  • Maslow, A. H. (1968). Toward a Psychology of Being. Van Nostrand.
  • Maslow, A. H. (1971). The Farther Reaches of Human Nature. Viking Press.
  • McClelland, D. C. (1961). The Achieving Society. Princeton, NJ: Van Nostrand.
  • Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1985). Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior. Springer.
  • Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78.

Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
lately & with Artificial Intelligence – I Think · I Evolve · I Share


Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός – "Όταν αρχίσεις, έχεις ήδη νικήσει το μισό"



Λέξεις - κλειδιά: Αρχή, πρώτο έργο, εμπειρίες ζωής, αυτοβελτίωση, τόλμη, ψυχολογία, Χανιά, first step, starting point, engineering mindset


Ένα πρακτικό άρθρο για τη δύναμη της αρχής, με φόντο το πρώτο μου μεγάλο έργο ως μηχανικός στα Χανιά.

Η ρήση του Αριστοτέλη, «η αρχή είναι το ήμισυ του παντός», δεν είναι απλώς μια φιλοσοφική διατύπωση. Είναι ένας πρακτικός νόμος της ζωής, που επιβεβαιώνεται ξανά και ξανά σε κάθε μας βήμα - είτε μιλάμε για έργα, είτε για αποφάσεις, είτε για προσωπικές αλλαγές. Η αρχή δεν είναι απλώς ένα σημείο στο χρόνο. Είναι το κατώφλι όπου συναντιούνται η πρόθεση, η δέσμευση και η δράση.

Πάντα θυμάμαι το πρώτο μου μεγάλο έργο ως μηχανικός, στα Χανιά. Ένα παλιό, μεγάλο μεταλλικό υπόστεγο έπρεπε να "κατεβεί" - κυριολεκτικά - να αποσυναρμολογηθεί, να συντηρηθεί με αμμοβολή, βαφή και επισκευές, και να επανατοποθετηθεί στη θέση του. Το έργο φάνταζε τεράστιο - στα δικά μου, τότε άπειρα μάτια - τεράστιο και γεμάτο αβεβαιότητες: ήταν το πρώτο μου στοίχημα με την πραγματικότητα.

Αυτό που με δίδαξε η εμπειρία εκείνη, δεν ήταν μόνο τεχνικό ... ήταν ολόκληρη κοσμοθεωρία ! Το βουνό ορθωνόταν τεράστιο μπροστά μου… ''θα το πάω βήμα - βήμα" σκέφτηκα, ''σκαλί – σκαλί''. Η αρχή ήταν ο καταλύτης.

Στη ζωή, συχνά περιμένουμε την «σωστή στιγμή» για να ξεκινήσουμε. Όμως η σωστή στιγμή έρχεται συνήθως αφού ξεκινήσουμε, όχι πριν. Μια μικρή αρχή έχει τη δύναμη να σπάσει την αδράνεια ετών.

Η τελειότητα δεν ανήκει στην αρχή ... ανήκει στη συνέχεια, ανήκει στην πορεία. Η αρχή, όμως, είναι αυτή που κάνει την πορεία εφικτή. Είναι το «ήμισυ του παντός» γιατί είναι το πιο δύσκολο ημίχρονο: εκείνο που απαιτεί τόλμη χωρίς αποτέλεσμα, πίστη χωρίς αποδείξεις.

Και κάθε φορά που αναβάλλω ή διστάζω, θυμάμαι εκείνο το υπόστεγο στα Χανιά και σκέφτομαι ... μόλις μπει το νερό στο αυλάκι, μετά απλά θα κυλήσει !


Ξεκίνα. Το υπόλοιπο έρχεται.


Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
lately & with Artificial Intelligence – I Think · I Evolve · I Share



Μια ενδοσκοπική διαδρομή ανάμεσα σε πρόσωπα, τόπους και στιγμές που άφησαν το αποτύπωμά τους πάνω μου!

Photo by Jon Tyson on Unsplash

 

Το άρθρο αυτό βασίζεται αποκλειστικά σε προσωπικές μου σκέψεις, βιώματα και ιδέες. Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) δεν χρησιμοποιήθηκε στο κείμενο αυτό. Η τελική σύνθεση, διατύπωση και ευθύνη του περιεχομένου ανήκουν εξ’ ολοκλήρου σε εμένα.



Κάθε άνθρωπος είναι ένα ψηφιδωτό εμπειριών, σχέσεων και επιρροών. Σ’ αυτό το άρθρο, επιχειρώ να αποτυπώσω - όσο το επιτρέπει η μνήμη μου - εκείνους που με διαμόρφωσαν, συνειδητά ή ασυνείδητα, και έγιναν κομμάτι του εαυτού μου.

Οικογένεια - τα πρώτα χρόνια

Αν γυρίσω πίσω, στις ρίζες μου, είναι αυτονόητο ότι η σκέψη μου θα πάει πρώτα στους γονείς μου, Λουκά και Νίκηκαι τα τρία μου αδέρφια, τον Μαρίνο, τον Αντρέα και τον Βαγγέλη. Μαζί και η γιαγιά Μαριάννα και η αδερφή της, η "θεία" Αναστασία. Τέλος, η θεία Μελάνθη, ξαδέρφη της μητέρας μου, με την οποία ειναι και καθημερινά μαζί τα τελευταία χρόνια, μετά τους θανάτους των συζύγων τους.

Όλοι διαφορετικοί μεταξύ τους, καθένας με τη δική του ενέργεια, το δικό του ρόλο, τη δική του επιρροή. Δεν χρειάζονται πολλά λόγια. 

Η γειτονιά μας, η Δασούπολη, στο Δήμο Στροβόλου, στη Λευκωσία. Οι βόλτες με τα ποδήλατα και τα skateboards, το ποδόσφαιρο στα άδεια οικόπεδα, τα παιχνίδια με τις κάρτες και τους βόλους, το άπειρο μπάσκετ και τα βίντεος - ειδικότερα τα καλοκαίρια - υπήρξε το σκηνικό εκείνων των χρόνων. Ο Δώρος, ο Νικόλας και ο Χριστόφορος, ο Πεττεμερίδης, ο Χρήστος, οι δύο Δημήτρηδες – παιδιά, φωνές, πρόσωπα που έμειναν.

Τα χρόνια του σχολείου

Μεγάλο πεδίο εξερεύνησης το σχολείο φυσικά (δημοτικό - γυμνάσιο - λύκειο). Στο σχολείο πολλοί υπήρξαν στην καθημερινότητα μου ... ο καθένας και η καθεμία τους, είχε τη δική του φωνή και παρουσία – όλοι συνέβαλαν στη διαμόρφωση του ποιος είμαι σήμερα.

Στο δημοτικό γνώρισα τον Παναγιώτη – κολλητό μου και αδερφικό φίλο μέχρι και σήμερα – ένας άνθρωπος που με ξέρει απ' έξω και ανακατωτά. Για τον Παναγιώτη δεν χρειάζεται να πω περισσότερα, γιατί οσοι με ξέρουν καλύτερα καταλαβαίνουν ότι είναι σαν να είναι μέσα στο μυαλό μου ... σαν να είναι ο δεύτερος μου εγώ.

Παράλληλα, φίλοι όπως ο Παπαζαχαρίου, ο Αλέξης, ο Χρυσόστομος, ο Σταματάρης, ο Μηνάς, ο Παπαδημητρίου, ο Χάρης έγιναν για μένα σταθερά σημεία αναφοράς (παρόλο που λόγω υποχρεώσεων, ο κάθενας των δικών του, δεν έχουμε τόσο συχνή επαφή πλέον).

Φοιτητική ζωή - αναζήτηση ταυτότητας

Καθώς προχωράει η ζωή μου στη φοιτητική ζωή, όλα άλλαξαν – και εγώ μαζί τους. Η Θεσσαλονίκη (το 1995) με καλοδέχτηκε με την κουλτούρα της. Πρώτοι συγκάτοικοι ο Μάριος (1 χρόνο), μετά ο Χάρης (1 χρόνο) και στο τέλος ο Παύλος και ο Αντρέας (για τέσσερα χρόνια). Όλοι τους συγκάτοικοι και αδερφικοί φίλοι ταυτόχρονα, μοιράστηκαν μαζί μου άπειρες στιγμές ... τις περισσότερες από αυτές φυσικά ο Παύλος και ο Αντρέας (...σίγουρα θα αναφερθώ σε αυτές σε κάποιο άρθρο στο μέλλον!).

Στη Θεσσαλονίκη γεννήθηκαν πάρα πολλές φιλίες - και εμπειρίες - που δεν θα απαριθμήσω στο άρθρο αυτό (αλλά και ούτε είναι εφικτό). Θα αναφέρω μόνο το Σπύρο και τη Σταυρινή οι οποίοι ήρθαν πιο κοντά σε εμένα. Όλες όμως οι φιλίες παραμένουν βαθιά ριζωμένες μέσα μου.

Κάποιες από αυτές τις φιλίες άντεξαν περισσότερο και άλλες λιγότερο στο χρόνο. Οι κουμπαριές με τον Παναγιώτη και τον Παύλο όμως σφράγισαν τη σημασία της φιλίας με δεσμό που χαράχτηκε πλέον στο χρόνο.

Η δική μου οικογένεια ξεκινάει από τη Θεσσαλονίκη

Το 2002, στη Θεσσαλονίκη, εμφανίστηκε στη ζωή μου η γυναίκα μου. Η Βάσω είναι, αδιαμφισβήτητα και αδιαπραγμάτευτα, η πιο καθοριστική παρουσία στη ζωή μου. Σταθερή, μόνιμη, αφοσιωμένη, κατανοητική. Μαζί περπατήσαμε και συνεχίζουμε να περπατάμε το δρόμο της κοινής ζωής - στο φως και στο σκοτάδι, στις χαρές και στις λύπες, στις ευκολίες και τις δυσκολίες, κάποτε με τριβές αλλά πάντα με αγάπη.

Όταν γεννήθηκαν οι κόρες μας, το 2004 και το 2005, η Λουκία και η Μαρία, τότε καταλάβαμε αληθινά τι σημαίνει να ζεις με νόημα. Από εκείνες μάθαμε τι σημαίνει ευθύνη, τι σημαίνει ελπίδα, τι σημαίνει άνευ όρων αγάπη. Τα τελευταία δυο χρόνια είναι φοιτήτριες στην Ελλάδα.

Στη Θεσσαλονίκη βρισκόμασταν, πυκνά - συχνά, με πολύ καλούς φίλους - την Ελένη (φίλη και συμφοιτήτρια της Βάσως) και το Γιώργο και το Ντέμη (απο τα δικά μου φοιτητικά χρόνια) και τη Σοφία.

Η οικογένεια στην Κύπρο

Η μητέρα μου (πλέον χωρίς τον πατέρα μου), τα αδέρφια μου, η θεία Μελάνθη. Ο Μαρίνος με την Ερατώ, και τα παιδιά τους - το Λουκά (και τη φιλενάδα του τη Νίκη, κολλητή της κόρης μου της Λουκίας από πολύ μικρές), τη Δέσποινα και τη Νίκη. Ο Αντρέας - και η πρώην γυναίκα του η Μαίρη - με την κόρη τους την Τόνια. Ο Βαγγέλης με τα σκυλιά του (πριν με την Τζέσικα και τώρα με τον Άρη).

Μαζί με τα παιδιά του Μαρίνου και της Ερατώς μεγάλωσαν οι δικές μας κόρες. Και τώρα ακόμα συνεχίζουν να κάνουν πάρα πολλή παρέα, ασχέτως του ότι - μετά την εισαγωγή στα πανεπιστήμια - χώρισαν οι δρόμοι τους ... για λίγο.

Οι θείοι, οι θείες, τα ξαδέρφια ... πάρα πολύ μεγάλη η οικογένεια. Βρισκόμασταν πάντα τις Πρωτοχρονιές στο πατρικό μου. Πιο καθοριστικοί, στα παιδικά και εφηβικά μου χρόνια, ο θείος μου ο Όμηρος με τη θεία Γεωργία και στα φοιτητικά μου χρόνια τα ξαδέρφια μου ο Πάρης και η Έλενα.

Η οικογένεια στην Κομοτηνή

Η οικογένεια στην Κομοτηνή, είναι για εμάς ένα πολύτιμο καταφύγιο. Έχουμε (κυρίως η γυναίκα μου) καθημερινή επαφή, μέσω Messenger. Επισκεπτόμαστε την Κομοτηνή τουλάχιστον δύο φορές τον χρόνο (εκτός απροόπτου), τα καλοκαίρια και το Πάσχα, όπου περνάμε υπέροχες στιγμές με όλους εκεί. 

Η Έφη, η αδερφή της Βάσως, εχει μία κόρη, την Αναστασία, η οποία είναι πιο κοντά με τις κόρες μας ... αλλά όπως είναι άλλωστε και όλοι οι υπόλοιποι εξίσου...

Η Δήμητρα, η μεγαλύτερη τους αδερφή, έχει δυο παιδιά από τον προηγούμενο της γάμο, τη Μαρία και τη Λίνα και δύο με το Νίκο - τα τελευταια 25 χρόνια άντρα της - την Κωνσταντίνα (η οποία έμενε μαζί μας για κάποια χρόνια κατά τη φοιτητική της ζωή και μένει μόνιμα πλέον στην Κύπρο) και τον Αποστόλη. Η Μαρία έχει δύο τέλεια διδυμάκια, τον Νικόλα και τον Δημήτρη, ενώ η Λίνα έχει τον απίθανο μικρό Θοδωρή, με τον άντρα της, το Θωμά. Ο Πασχάλης και ο Γιάννης, πρώην μπατζανάκηδες - οι πρώην της Μαρίας και της Έφης - υπήρξαν μεγάλο μέρος της ζωής μας και αυτοί.

Επαγγελματική ζωή  και επαγγελματική οικογένεια

Μεγάλη και μακρά η διαδρομή στη Θεσσαλονίκη - φοιτητική, οικογενειακή, επαγγελματική. Η επαγγελματική μου διαδρομή υπήρξε, με τον δικό της τρόπο, ένα πεδίο προσωπικής καλλιέργειας και ανάπτυξης. 

Ο Βασίλης Παγώνης (Παγώνης Δυναμική ΑΤΕ), μου έστρωσε τα πρώτα επαγγελματικά πατήματα, το 2002 στον ιδιωτικό τομέα ... στα Χανιά πρώτα και αργότερα στη Θεσσαλονίκη. Στη συνέχεια συνεργάστηκα με πάρα πολλούς.

Η επιστροφή στην Κύπρο ήρθε το Μάιο του 2009, κατά τη μεγάλη οικονομική κρίση στην Ελλάδα. Αρχικά, δούλεψα στον ιδιωτικό τομέα, για ένα μικρό διάστημα, και στη συνέχεια το Φεβρουάριο του 2010, μπήκα στο Δημόσιο (Υπουργείο ΕΕΒ&Τ). Πάρα πολλοί οι συνάδερφοι και οι συνεργάτες. Ποιους να αναφέρω και ποιους να αφήσω πίσω ! 

Στο Υπουργείο με υποδέχτηκε ο Στέλιος Ελευθερίου (ο τότε Συντονιστής για τα έργα των μαρίνων). Σταθερή παρουσία σχεδόν από την αρχή και για όλα τα υπόλοιπα χρόνια η Κούλα, η οποία τακτοποιούσε την ακαταστασία μου στο αρχείο. Τα πρώτα (9) χρόνια στο Υπουργείο, ήμουν στην ομάδα που συντόνιζε τα έργα των μαρίνων και στη συνέχεια - από το 2019 μέχρι και σήμερα - στην ομάδα που διαχειρίζεται το χώρο της πρώην Αρχής Κρατικών Εκθέσεων. 

Στον Κλάδο της Κρατικής Έκθεσης με ενσωμάτωσε - στην ουσία - ο Μιχάλης Κατσαμπάς. Πλέον, οι καθημερινές μου επαφές, η ομάδα μου, η Στέλλα και ο Γιάννης (και ο Δήμος φυσικά, ο οποίος αν και πλέον αφυπηρέτησε εξακολουθεί να είναι παρών!) και φυσικά όλοι οι συνάδερφοι στο Υπουργείο - αυτοί κυρίως που βρίσκονται στα γραφεία του 2ου ορόφου, στο κτήριο της Υπηρεσίας Εμπορίου.

Ειδικότερα, τα τελευταία χρόνια γνωρίστηκα καλύτερα με το Θόδωρο, που βρίσκεται στο διπλανό γραφείο και με τον οποίο ανακάλυψα ότι έχουμε πάρα πολλά κοινά ... δεν είναι πλέον απλά ένας συνάδελφος - είναι ένας πολύ καλός φίλος.

Το μεταπτυχιακό ΜΒΑ στο Ανοικτό Πανεπιστήμιο Κύπρου - η έναρξη μιας καλής φιλίας

Κατά τη διάρκεια του μεταπτυχιακού μου γεννήθηκε, το 2013, μια καλή φιλία, με την Έλενα Παπαχριστοφόρου, η οποία τυγχαίνει να είναι και συνάδερφος στο Υπουργείο. Μαζί για 4 χρόνια διαβάσαμε, πήγαμε φροντιστήρια, δώσαμε μαθήματα, κάναμε εργασίες, ήπιαμε καφέ ... σπουδάσαμε.

Το σκάκι και η οικογένεια του σκακιού

Το σκάκι μπήκε στη ζωή μου, όχι σαν χόμπι, αλλά σαν καθρέφτης του εαυτού μου - διαλογισμός, ηρεμία. Ξεκίνησα να ασχολούμαι (εμμονικά θα έλεγα) το Μάιο του 2014. 

Το ίδιο καλοκαίρι γνώρισα στην Κομοτηνή, τον FM Κωνσταντίνο Μαρκίδη - τον πρώτο μου δάσκαλο, για περίπου 2 χρόνια. Ήταν εκείνος που μου άνοιξε την πρώτη πόρτα της σκακιστικής σκέψης. Αργότερα, ο πρώτος μου σκακιστικός φίλος, ο Κωνσταντίνος Καραθύμιος, μου συνέστησε (... τώρα που το αναπολώ, θα έλεγα όλους τους δασκάλους μου) τον Κωνσταντίνο Δερματόπουλο, τον IM Αντρέα Τζερμιαδιανό και τον FM Αλέκο Γκόγκολη, όλοι τους πάρα πολύ καλοί. Ειδικότερα με το Δερματόπουλο κάναμε πολύ καιρό μαθήματα και στήσαμε το ρεπερτόριο μου. Τα μαθήματα γίνονταν με όλους διαδικτυακά. Για κάποιο διάστημα έκανα και κάποια λίγα μαθήματα με τον GM J. Hellsten, μέχρι που ξαναβρέθηκα με τον Μαρκίδη - μετά ένα πολύ μεγάλο κενό - και ξανά επανήλθα στον Τζέρμι (Αντρέα), με τον οποίο και συνεχίζω μέχρι σήμερα.

Παράλληλα, σταθεροί σύντροφοι στο σκάκι ήταν, είναι και (ελπίζω) θα παραμείνουν για πολύ καιρό ακόμα, ο έμπειρος και πνευματικός FM Άλκης Μαρτίδης, ο στρατηγικός και εργατικός Κωνσταντίνος Καραθύμιος και τα τελευταία χρόνια ο νεαρός CM Ραφαήλ Αντωνίου, με τη φρεσκάδα και την οξυδέρκειά του. Και οι τρεις τους είχαν καθοριστική επιρροή σε εμένα. Τρεις διαφορετικές γενιές !

Με τον Καραθύμιο κάναμε άπειρες σκακιστικές συζητήσεις καθώς οδηγούσαμε (με τη βοήθεια των bluetooth μας έτσι; !😁) προς και από τις δουλειές μας, πρωί και απόγευμα. Συζητούσαμε τις μεθόδους που ανακαλύψαμε, τους διάφορους σοφούς του σκακιού και τους διάφορους τρόπους σκέψης και φυσικά αναλύσαμε άπειρες θέσεις, κυρίως στρατηγικές.

Και με τον Άλκη κάναμε μαθήματα για κάποια περίοδο, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι πάνω από όλα είχε και συνεχίζει να έχει σε εμένα καθοριστική και συνεχή παρουσία και επιρροή, με πάντα ωφέλημο και κριτικό πνεύμα. Με τον Άλκη τα τελευταία 10 χρόνια μας έδεσε μία πολύ δυνατή φιλία. Πολλές οι παρτίδες που παίξαμε από κοινού μαζί, online, σε καφέ και πολλές και οι θέσεις που είδαμε. Επιπλέον, οι συζητήσεις μας, στους περιπάτους μας στον πεζόδρομο, δεν αφορούσαν μόνο το σκάκι, αλλά πάρα πολλά άλλα θέματα. Πολλά από αυτά που γράφω εδώ στο μπλοκ προέκυψαν από αυτές τις συζητήσεις (...ιστορικές, φιλοσοφικές, υπαρξιακές, κοινωνικές, θρησκευτικές, πνευματικές ... κ.α.). Δεν θα παραλείψω φυσικά να αναφερθώ στις πάρα πολλές σκακιστικές μας blind παρτίδες που παίζαμε περπατώντας ... αλλά και χαλαρώνοντας στο κολυμβητήριο - που πήγαμε μαζί για κάποια μικρή περίοδο. 

Η σκακιστική μου παρέα, από το 2015 και μετά, εμπλουτίστηκε με πάρα πολλούς ενδιαφέροντες ανθρώπους όπως ο Φοίβος, ο Ρένος, ο Ηρακλής, η Ελένη, ο Πάμπος, ο Μάρκ, ο Φώτης, ο Τσάκας, ο Κοσμάς, ο Ζαχαρόπουλος, ο Μούλιας, ο Ισαακίδης και πάρα πολλοί άλλοι ... είναι πλέον πολύ περισσότερο από μια παρέα - είναι μια κοινότητα κοινής σκέψης και παράλληλης εξέλιξης.

Επίλογος – Όλοι αυτοί που είμαι σήμερα

Γυρίζοντας πίσω βλέπω πάρα πολλούς ακόμα. Όλους εκείνους που άφησαν πάνω μου λέξεις, συναισθήματα, αποτυπώματα, εικόνες, μνήμες. Όλοι τους, περισσότερο ή λιγότερο με σημάδεψαν και με καθόρισαν. Είναι αδιαμβισβήτητο γεγονός ότι, όλες αυτές οι σχέσεις και οι ιστορίες έχουν δημιουργήσει ένα πλούσιο ιστό - εμπειριών, συναισθημάτων και σχέσεων - που μας συνδέει όλους.

 

Αν υπάρχει κάτι που μένει από όλη αυτή τη διαδρομή,

είναι η έντονη αίσθηση ότι κανείς δεν φτιάχνεται μόνος του.



Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
Lately & with Artificial Intelligence –“I Think · I Evolve · I Share”

Οι Φωνές Μέσα μας: Οι Πολλαπλοί Εαυτοί μας



Το άρθρο αυτό δημιουργήθηκε με τη βοήθεια Τεχνητής Νοημοσύνης (AI – ChatGPT), μέσω προσωπικών διαδοχικών ερωτημάτων. Η τελική σύνθεση, διατύπωση και επιμέλεια αποτελούν προσωπική ευθύνη του συγγραφέα.

Το άρθρο αυτό δεν έχει συνταχθεί από επαγγελματία ψυχικής υγείας. Δεν αποτελεί επιστημονική γνωμάτευση, ούτε υποκαθιστά επαγγελματική συμβουλή.

 

Λέξεις-κλειδιά:

πειθαρχία, αναβλητικότητα, εσωτερική φωνή, εαυτός, αυτοπαρατήρηση, parts work, pomodoro

 

 

Εισαγωγή

Κάθε φορά που αποτυγχάνουμε να πειθαρχήσουμε, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θέλουμε. Ίσως απλώς να μίλησε άλλος εαυτός. Ο άνθρωπος είναι μια πολύπλευρη ύπαρξη, που αποτελείται από εσωτερικές φωνές, αντιφάσεις και συνεχή εξερεύνηση της ταυτότητας.

 

Ποιος Εαυτός Υπερισχύει;

Υπάρχουν στιγμές που δεν μπορώ καν να ανοίξω το βιβλίο. Θέλω να μελετήσω σκάκι, πραγματικά το θέλω, μα νιώθω ότι κάτι μέσα μου στέκεται εμπόδιο. Δεν είναι ο χρόνος, δεν είναι οι περισπασμοί - είναι εγώ. Ή μάλλον, κάποιος από εμένα.

Γιατί δεν μπορώ να πειθαρχήσω όταν το θέλω; Γιατί εγκαταλείπω πριν καν προσπαθήσω; Γιατί ενώ ο ένας εαυτός μου λέει «σήκω και κάν’ το», ένας άλλος πιο ύπουλος, πιο κουρασμένος ή πιο δειλός, τραβάει το χέρι πίσω;

 

Αναρωτιέμαι ... ποιος εαυτός υπερισχύει κάθε φορά ... και γιατί εκείνος ;

 

Δεν πιστεύω ότι έχουμε έναν και μοναδικό εαυτό. Είμαστε ένα σύνολο από «εγώ», φωνές, όψεις του εαυτού μας – άλλες ώριμες, άλλες παιδικές, άλλες πονεμένες, άλλες απαιτητικές,  κάποιες μας οδηγούν και κάποιες μας παραλύουν.

Όταν αποτυγχάνω να πειθαρχήσω, δεν είναι γιατί δεν έχω στόχο. Είναι γιατί τη στιγμή εκείνη, ένας άλλος εαυτός παίρνει τα ηνία, κάποιος που φοβάται την αποτυχία ή που βαριέται και που δεν πιστεύει ότι αξίζει τον κόπο.

Δεν χρειάζεται να παλέψω για να τον εξοντώσω. Δεν βοηθά η βία προς τον εαυτό. Εκείνο που βοηθά είναι να τον ακούσω, να τον αναγνωρίσω και να επιλέξω συνειδητά ποιος θα ηγηθεί. Όχι με αυστηρότητα, αλλά με ενσυναίσθηση.

 

Ψυχολογικές προσεγγίσεις

 

1. Θεωρία των «Μερικών Εαυτών» (Parts Work / Internal Family Systems – IFS)

Κάθε άνθρωπος αποτελείται από πολλαπλά «μέρη» ή «φωνές» μέσα του. Κάποια από αυτά προσπαθούν να μας προστατέψουν (π.χ. από αποτυχία), άλλα μάχονται για αλλαγή. Δεν υπάρχει «κακός εαυτός», μόνο μέρη με διαφορετικές στρατηγικές. Η επίλυση δεν έρχεται με βία αλλά με ενσυνείδητη αναγνώριση και συμφιλίωση των εσωτερικών φωνών.

·      Βασικός εκπρόσωπος: Richard C. Schwartz

·      Βιβλίο: «No Bad Parts» (2021)

 

2. Γνωσιακή Αντίσταση και Ανάγκη για Εσωτερικό Κίνητρο (Cognitive Resistance- Self-Determination Theory)

Η γνωσιακή δυσφορία στην αρχή απαιτητικής πνευματικής δραστηριότητας είναι φυσική. Η απουσία εσωτερικού κινήτρου ενισχύει την αναβλητικότητα. Η τεχνική Pomodoro μειώνει το γνωσιακό φορτίο έναρξης.

·      Daniel Kahneman – «Thinking, Fast and Slow» (2011)

·      Ryan & Deci – «Self-Determination Theory» (2017)

 

3.  Αναβλητικότητα ως Συναισθηματική Ρύθμιση (Emotional Regulation Perspective)

Η αναβλητικότητα δεν είναι πάντα έλλειψη πειθαρχίας αλλά προσπάθεια αποφυγής αρνητικού συναισθήματος. Δηλαδή: «Αν διαβάσω και αποτύχω, θα νιώσω ανεπαρκής - άρα καλύτερα να μην προσπαθήσω».

·      Timothy A. Pychyl – «Solving the Procrastination Puzzle» (2013)

·      Fuschia M. Sirois – «Procrastination, Health, and Well-Being» (2016)

 

4.  Αυτοπαρατήρηση και Ενσυνειδητότητα (Mindfulness-Based Cognitive Approach)

Η παρατήρηση του εαυτού χωρίς κριτική οδηγεί σε εσωτερική αποδοχή και αλλαγή και είναι κεντρική στη διαχείριση της εσωτερικής σύγκρουσης.

 

Και πώς να προσεγγίσω τον εαυτό που αντιδρά;

Όταν εμφανίζεται ο εαυτός που σαμποτάρει, που λέει «όχι τώρα», συνήθως τον απορρίπτουμε. Θέλουμε να τον διώξουμε, να τον νικήσουμε. Όμως αυτός ο εαυτός κουβαλάει ένα μήνυμα. Ίσως φοβάται ... Ίσως προσπαθεί να μας προστατεύσει με τον λάθος τρόπο ... Ίσως απλώς έχει κουραστεί.

Το πρώτο βήμα δεν είναι η μάχη. Είναι η παρατήρηση χωρίς αντίδραση. Να τον ακούσουμε, να δούμε πότε εμφανίζεται, τι λέει, τι θέλει. Όχι για να τον ικανοποιήσουμε, αλλά για να τον κατανοήσουμε. Όταν τον καταλάβουμε, χάνεται η εξουσία του - όχι γιατί τον νικήσαμε, αλλά γιατί τον αγκαλιάσαμε.

Δεν έχουμε έναν εαυτό να οδηγήσει, αλλά πολλούς να συμφιλιωθούν. Και ίσως, το πιο δύσκολο δεν είναι να κινηθούμε μπροστά, αλλά να σταθούμε δίπλα σε εκείνο το κομμάτι μας που φοβάται. Να του πούμε: «Σε βλέπω. Είμαι εδώ. Μα δεν θα σε αφήσω να με οδηγείς άλλο».

 

Το μυαλό «πονάει» στην αρχή;

Ίσως το μυαλό να αντιδρά όχι από κακή πρόθεση, αλλά επειδή η μετάβαση από αδράνεια σε εστιασμένη σκέψη είναι εξαντλητική στην αρχή. Έρευνες δείχνουν ότι ο εγκέφαλος, όταν περνά από κατάσταση ηρεμίας σε απαιτητική γνωστική λειτουργία, παρουσιάζει αυξημένη κατανάλωση ενέργειας και τάση αποφυγής.

Ένας τρόπος είναι να μην τον απειλήσουμε με «ολόκληρη τη μελέτη», αλλά με μικρά βήματα. Προσωπικά, με βοηθά η μέθοδος Pomodoro: 25 λεπτά συγκέντρωσης, 5 λεπτά παύση. Ξεκινάς με ένα ρολόι. Όχι για να τελειώσεις - αλλά για να ξεκινήσεις.

Κάθε φορά που αναβάλλω, είναι σαν να παραδίδω το τιμόνι. Και κάθε φορά που κάνω έστω ένα μικρό βήμα προς αυτό που επιθυμώ, είναι σαν να χτίζω έναν νέο εαυτό.

Ίσως να μην είναι ζήτημα δύναμης, αλλά επιλογής. Ίσως να μη χρειάζεται να νικήσω. Αρκεί να αναγνωρίσω ποιος είμαι – και ποιος θέλω να είμαι αυτή τη φορά.

  

Ο επιμένων νικά

Συχνά, αυτό που ονομάζουμε επιμονή δεν είναι παρά η ήρεμη και αποφασιστική επιλογή να συνεχίζουμε, ακόμη και όταν κάποιος εσωτερικός μας εαυτός προσπαθεί να μας πείσει για το αντίθετο. Ίσως τελικά η νίκη δεν βρίσκεται τόσο στην επικράτηση επί των εξωτερικών συνθηκών, όσο στο να μάθουμε να διαχειριζόμαστε και να συμφιλιωνόμαστε με τις εσωτερικές μας αντιστάσεις. Με υπομονή, επιμονή και αυτοπαρατήρηση, σιγά-σιγά γινόμαστε οι εαυτοί που επιλέγουμε εμείς - και όχι εκείνοι που επιλέγουν οι φόβοι και οι αναστολές μας.

 

Καλή συνέχεια στο δρόμο της εσωτερικής συμφιλίωσης και ανάπτυξης !

 

 

Προτεινόμενες αναγνώσεις για περαιτέρω εμβάθυνση

Richard C. Schwartz, No Bad Parts (2021)

Timothy A. Pychyl, Solving the Procrastination Puzzle (2013)

Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow (2011)

Ryan & Deci, Self-Determination Theory (2017)

 

Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
Lately & with Artificial Intelligence –“I Think · I Evolve · I Share”

Η επιρροή ως το βαθύτερο μέτρο της επιτυχίας. Το να διδάσκεις όχι μόνο γνώση, αλλά τρόπο σκέψης

 


 


Το άρθρο αυτό βασίζεται αποκλειστικά σε προσωπικές μου σκέψεις, βιώματα και ιδέες. Η Τεχνητή Νοημοσύνη (AI) χρησιμοποιήθηκε καθαρά και μόνον υποστηρικτικά, για τη γλωσσική επεξεργασία του κειμένου. Η τελική σύνθεση, διατύπωση και ευθύνη του περιεχομένου ανήκουν εξ ολοκλήρου σε εμένα.


 

Πολλοί μετρούν την επιτυχία μόνο με αριθμούς: χρήμα, προβολή, κύρος. Όμως υπάρχουν άνθρωποι που πετυχαίνουν πολύ περισσότερα. Ανάμεσά τους και ο ξάδερφος, Δρ Κώστας Μαρκίδης, Καθηγητής Στρατηγικής και Επιχειρηματικότητας, Robert P. Bauman Chair, in Strategic Leadership, στο London Business School. Είναι ένας από τους top 50 management thinkers στον κόσμο, και έχει αναγνωριστεί διεθνώς για τις γνώσεις του στη στρατηγική και την ηγεσία, ιδιαίτερα σε περιόδους κρίσης. Ο τρόπος με τον οποίο συνδυάζει την ακαδημαϊκή σκέψη με την πρακτική καθοδήγηση, τον καθιστά μία από τις πλέον επιδραστικές φωνές του σύγχρονου management.

 

Αν έπρεπε να τον περιγράψω με λίγα λόγια θα έλεγα ότι είναι ένας άνθρωπος που συνδύασε την ακαδημαϊκή αριστεία και τη διεθνή επίδραση με έναν σπάνιο τρόπο: διδάσκοντας με απίστευτη απλότητα πολύ βαθιά και περίπλοκα πράγματα.

 

Όπως λέει και η αγαπημένη μου φράση του Αϊνστάιν:

 

«Αν δεν μπορείς να το εξηγήσεις σε ένα εξάχρονο,

τότε δεν το έχεις καταλάβει ούτε εσύ».


Attributed to Albert Einstein; no primary source confirmed. See Wikiquote (Misattributed) & Quote Investigator



Ο ξάδερφος το έχει καταλάβει - και το κάνει πράξη με τρόπο αβίαστο.

Η επιτυχία δεν είναι πάντα αυτό που φαίνεται. Δεν είναι πάντα το βραβείο, το χειροκρότημα ή το άρθρο στο εξώφυλλο. Υπάρχει κι ένα άλλο είδος επιτυχίας, πιο αθόρυβο, πιο βαθύ, που διαρκεί περισσότερο: εκείνο που μετριέται με την επίδραση που ασκείς στους άλλους.

 

Ο ξάδερφος δεν διδάσκει απλώς στρατηγική. Διδάσκει ανθρώπους να σκέφτονται στρατηγικά, όχι μόνο στις επιχειρήσεις, αλλά και στη ζωή τους. Αυτή η διάκριση, αν και φαινομενικά λεπτή, είναι ουσιαστική: άλλο είναι να μεταφέρεις γνώση, κι άλλο να αλλάζεις τον τρόπο με τον οποίο κάποιος βλέπει τον κόσμο.

 

Ο πραγματικός αντίκτυπος δεν έγκειται μόνο στην πληροφορία που μεταδίδεις, αλλά στον τρόπο σκέψης που αφήνεις πίσω σου. Στην ικανότητα να εμπνεύσεις κάποιον να δει διαφορετικά τις επιλογές του, τις αποτυχίες του, τις δυνατότητές του. Και αυτό το αποτύπωμα, όταν είναι αυθεντικό, έχει απρόβλεπτη ακτίνα δράσης - φτάνει πολύ μακρύτερα από την αίθουσα διδασκαλίας.

 

Η διδασκαλία του Κώστα, όπως εγώ την αντιλαμβάνομαι, δεν αφορά απλώς το «τί να κάνεις για να πετύχεις». Αφορά το «πώς να σκέφτεσαι - με επίγνωση, συνέπεια και δημιουργικότητα». Και αυτό, σε έναν κόσμο που πνίγεται από πληροφορίες, αλλά διψάει για κατανόηση και βάθος, είναι ίσως το πολυτιμότερο δώρο που μπορεί να προσφέρει ένας άνθρωπος.

 

Δεν είναι τυχαίο πως, στις 2 Δεκεμβρίου 2015, αναδείχτηκε από τους φοιτητές του - σε ψηφοφορία που ανέδειξε τους «Favourite Business School Professors» - ως ένας από τους πιο χαρισματικούς και αγαπητούς δασκάλους του London Business School. Όχι μόνο για τα θεωρητικά του εργαλεία, αλλά για το πώς αγγίζει ανθρώπινα τις ζωές. Αυτή η συλλογική αναγνώριση, από έμπειρους και απαιτητικούς φοιτητές, προσθέτει ένα βαθύτερο νόημα στη διαδρομή του.

 

Τον Οκτώβριο του 2010, παρακολούθησα μία διάλεξη του στην Κύπρο, με τίτλο «From Knowing to Doing». Η θεματική αυτή - που αποτελεί και μία από τις πιο αναγνωρισμένες ομιλίες του διεθνώς - εστιάζει στο χάσμα ανάμεσα στη γνώση και τη δράση. Δεν θυμάμαι τα πάντα, αλλά θυμάμαι την επίδραση που είχε στο κοινό. Τη σαφήνεια, την ηρεμία, την αίσθηση ότι δεν μιλούσε απλώς στο κοινό, αλλά απευθείας στον κάθε ένα από εμάς. Μίλησε απλά, αλλά με τρόπο που ενεργοποιούσε τη σκέψη και την ενσυναίσθηση.

 

«Αυτή η εμπειρία δεν μετριέται σε χρόνο, αλλά σε μεταστροφή 

- σε αλλαγή τρόπου σκέψης - σε βαθιά επιρροή»

 


Λέξεις - κλειδιά: επιτυχία, επιρροή, στρατηγική σκέψη, διδασκαλία, απλότητα, δημιουργικότητα, έμπνευση, μεταδοτικότητα


Personal thoughts, opinions and writings.
Self-knowledge & self-improvement through study and discussions with family & friends …
Lately & with Artificial Intelligence –“I Think · I Evolve · I Share”

Άρθρα